Os probióticos são substâncias de origem microbiana benéficas para os seres humanos, que afetam positivamente o funcionamento geral dos sistemas do corpo e, mais importante, o estado do trato gastrointestinal.
Você pode nunca ter pensado, mas o estado geral do corpo depende da saúde de nossos intestinos. Ou seja, exposição ao estresse, fadiga, ganho de peso - tudo isso depende em grande parte do equilíbrio de bactérias benéficas que afetam a digestão.
Os probióticos são capazes de manter uma quantidade saudável de microorganismos favoráveis no intestino, afetando positivamente nossa condição.
Selecionamos 10 razões pelas quais você deveria começar a usar probióticos e sugerimos que você se familiarize com eles com mais detalhes.
10. Probióticos diminuem a pressão sanguínea
A pressão arterial normal é um componente importante da saúde humana. O fato é que o uso de alimentos salgados ou sal em sua forma pura mata as bactérias benéficas que vivem em nossos intestinos. Menos bactérias não são capazes de lidar com novas células que aumentam a inflamação nos vasos. A inflamação pode causar um derrame ou ataque cardíaco.
Os probióticos restauram o equilíbrio de bactérias no intestino, reduzindo assim o número de células inflamadas e normalizando a pressão sanguínea.
9. Cura a cavidade oral
Você pode não saber que a boca é um dos lugares mais sujos do corpo humano. O fato é que centenas de espécies de bactérias vivem e se multiplicam ativamente em nossa cavidade oral. Eles não são patogênicos e não fazem mal à nossa boca.
Porém, por causa de pequenas partículas de comida presas entre os dentes, por causa de limpeza irregular ou por negligência no uso de enxaguatório bucal, bactérias nocivas geralmente aparecem na cavidade oral. É por causa deles que um odor desagradável pode se formar na boca e um gosto ruim pode ser sentido na língua.
Os probióticos são capazes de manter a atividade vital de bactérias favoráveis, destruindo microorganismos "ruins" e agindo como a prevenção de sua aparência.
8. Prevenir a obesidade
Como você sabe, o problema do excesso de peso geralmente está associado precisamente a distúrbios metabólicos. O metabolismo é perturbado devido à desnutrição, quando uma pessoa ignora as refeições em um horário, porções de alimentos são consumidas em diferentes volumes.
Uma pessoa não tenta diversificar a dieta, esquece de tomar café da manhã, come o jantar e às vezes come apenas uma vez por dia.
Todas essas refeições irregulares levam a distúrbios metabólicos e excesso de peso.
Os probióticos podem manter um equilíbrio saudável da microflora intestinal, e isso, por sua vez, afeta as fezes regulares, o apetite saudável e a perda de peso.
7. Apoiar a saúde do sistema geniturinário
Cistite, uretrite, prostatite - todas essas são doenças comuns e desagradáveis associadas ao sistema geniturinário. Muitas vezes, surgem num contexto de imunidade comprometida, resfriado ou infecção.
Os cursos permanentes de antibióticos no tratamento dessas doenças podem destruir o sistema imunológico e, portanto, os médicos recomendam combinar o tratamento com um curso de probióticos.
Isso afeta positivamente o tratamento em si e a prevenção adicional de doenças do sistema geniturinário.
6. Melhorar a função cerebral
Pode parecer que a saúde do intestino não pode afetar a atividade cerebral. No entanto, os cientistas provaram que quanto menos problemas tivermos com o sistema digestivo, melhor o nosso cérebro funciona.
O experimento foi realizado em três grupos de voluntários. Um grupo foi instruído a comer alimentos enriquecidos com probióticos, o segundo - produtos lácteos e o terceiro grupo consumiu sem aditivos adicionais. Como resultado, no final do experimento, o primeiro grupo melhorou a cor e o tom da pele, os problemas do sistema digestivo desapareceram, o estado emocional e a atividade mental melhoraram, devido à redução do estresse e da fadiga.
5. Aumentar a imunidade
A maior parte do nosso sistema imunológico está focada no intestino. O uso de probióticos no organismo fornece um equilíbrio de bactérias "boas" que têm um efeito benéfico nas células imunológicas.
Os probióticos para aumentar a imunidade não têm contra-indicações e, portanto, você pode tomá-los por um longo tempo, especialmente se sentir o resultado deles.
4. Ajude a combater a fadiga
Em condições de estresse e um grande número de tarefas empilhadas, as pessoas começam a sentir fadiga crônica. Fadiga crônica é um sinal claro de nosso desgaste emocional ou profissional. E mesmo se tirarmos um dia de folga para dormir e descansar, a fadiga não deixará o corpo.
Os probióticos podem ajudar a eliminar sentimentos de fadiga intransitável. Em primeiro lugar, o corpo geralmente experimenta estresse devido a problemas digestivos, e já sabemos como os probióticos têm um efeito positivo em nossos intestinos. Em segundo lugar, os probióticos têm um bom efeito no tônus de todo o corpo, não nos permitindo sofrer apatia ou fadiga.
3. Cura o sistema nervoso
A saúde emocional e mental depende em grande parte da presença de bactérias benéficas, pois produzem reações químicas e substâncias que afetam positivamente nosso sistema nervoso. Por sua vez, isso afeta o humor e melhora o estado emocional geral do corpo.
Assim, os probióticos têm um efeito positivo na produção de hormônios "positivos", incluindo a serotonina. De fato, a produção do chamado "hormônio da felicidade" depende quase inteiramente do desempenho das bactérias intestinais.
2. Aliviar a inflamação
Os probióticos reduzem a inflamação temporária no corpo, ou seja, a inflamação no trato gastrointestinal. Isto é devido ao fato de que os probióticos melhoram a qualidade do nosso sistema imunológico. E, melhorando a qualidade da imunidade, nossas articulações e ossos ficam mais fortes, e a pele retém o frescor e a elasticidade.
1. Normalize o colesterol
Para manter o colesterol normal, é imperativo monitorar os níveis de açúcar no sangue. Isso se deve ao fato de que uma diminuição na ingestão de açúcar afeta a diminuição do índice glicêmico e, por sua vez, contribui para a produção de colesterol de baixo peso molecular.
Entre probióticos e células, ocorre um processo de comunicação que dispara sinais químicos por todo o corpo, a fim de manter um nível aceitável de açúcar no organismo.