10 minutos são suficientes para dominar algumas habilidades. Considere 10 habilidades que podem ser aprendidas em apenas 10 minutos.
10. Aprenda várias técnicas úteis em comunicação
Técnicas de aprendizado que no futuro ajudarão a se comunicar com as pessoas nunca serão prejudicadas. Tente falar com calma mesmo durante brigas: isso inspira confiança nos interlocutores e os encoraja a reduzir o grau de tensão. Lembre-se de entrar em contato com as pessoas pelo nome, pois isso também é credível. No entanto, é importante não exagerar: com muita freqüência, você não deve chamar o interlocutor pelo nome. Existem várias outras técnicas de comunicação que podem ser aprendidas em alguns minutos. Aproveite esse tempo e verá os resultados muito em breve: os interlocutores se sentirão muito confortáveis em sua presença.
9. Fique preso nos serviços do Google
O Google não possui apenas alguns serviços desinteressantes e o próprio mecanismo de pesquisa. Algumas aplicações são muito curiosas e as pessoas passam bastante tempo nelas. Pode-se notar, por exemplo, o PAC-MAN - um jogo que já se tornou lendário. Artes e cultura é o aplicativo perfeito para os amantes da arte, o Google Sky é para pessoas interessadas no espaço que circunda nosso planeta. Há também um serviço onde são apresentadas várias fontes interessantes. Chama-se Google Fonts.
8. Assista a uma palestra interessante
O TED.com é um site onde é apresentado um grande número de palestras: inspiradoras, interessantes, divertidas e assim por diante. Você pode escolher um horário adequado (por exemplo, 15, 10, 5 minutos) e se familiarizar com as palestras que o sistema oferecerá. O banco de dados de vídeos é atualizado regularmente, para que você possa atualizar a página novamente. O idioma em que as palestras são publicadas é o inglês, mas você pode encontrar vídeos com legendas em russo. Não há apenas palestras na Internet no TED.com: há muitas opções. Escolha o que lhe parecer mais conveniente.
7. Aprenda a amarrar cadarços rapidamente
Amarre seus cadarços primeiro como você está acostumado. Em seguida, coloque as pontas livres nos dedinhos: um à direita e outro à esquerda. Em seguida, deslize o índice e o polegar da mão esquerda sobre o cordão esquerdo, e o índice e o polegar da mão direita sob a direita. Você receberá dois loops. A extremidade livre de uma delas estará na frente e a outra nas costas. Puxe a renda direita (sua extremidade livre), usando o dedo do meio. Para passar pelo cabo direito, gire com a mão esquerda.
6. Aprenda a identificar frutas maduras
Você deve escolher toranjas e laranjas que são as mais pesadas entre todas as outras: elas serão mais suculentas. Quanto às melancias, o oposto é verdadeiro: você deve comprar as mais leves. Os morangos devem cheirar muito bem, e não apenas parecer bonitos. Se tal baga não é aromática, é quase sempre um sinal de que é insípida.
5. Explore a geografia
Você pode estudar geografia e testar a si mesmo usando vários livros didáticos, sites especiais. Um desses sites é https://online.seterra.com/. Você pode adivinhar desertos, oceanos, vários países e assim por diante. Obviamente, para explorar todos os recursos geográficos, você precisará de muito mais que 10 minutos. No entanto, você só precisa dedicar um pouco de tempo todos os dias e logo notará um grande progresso. Faça dele um dos seus hobbies. Usando este site, você pode gastar tempo com benefícios e aprender não apenas geografia, mas também inglês.
4. Escreva-se no futuro
www.futureme.org é um site muito interessante onde você pode escrever uma carta para si mesmo. A mensagem pode ser enviada em alguns anos, em um ano - quando você desejar. Escreva para si mesmo no futuro sobre quais planos você está construindo, sobre todas as suas preocupações e desejos. Receber tais cartas é interessante, mas ao mesmo tempo bastante emocionante. Você será capaz de entender quais objetivos da vida foram alcançados e quais não são. Talvez no futuro alguns deles não sejam tão importantes quanto pareciam antes.
3. Lembre-se de como fornecer os primeiros socorros
Essas habilidades são muito úteis, porque podem salvar as pessoas da morte. A epilepsia é uma doença muito comum, por isso vale a pena considerar como ajudar as pessoas durante esses ataques. Primeiro, observe o relógio e lembre-se exatamente de quando o ataque começou. Em seguida, remova todos os objetos sólidos do paciente, coloque-o em uma superfície horizontal e coloque algo macio sob a cabeça. Deve-se ter em mente que a cabeça do paciente não pode ser jogada para trás. Não segure a língua, não abra a mandíbula, não coloque nada na boca.
Depois de um tempo, olhe para o relógio. Uma ambulância deve ser chamada se o ataque durar mais de 5 minutos. Depois de esperar que a crise pare, deite a pessoa para que ela fique o mais confortável possível e verifique se está respirando normalmente. Sente-se com o paciente até que ele se sinta melhor.
2. Compreender a lei de Pareto
80% do resultado obtido quando você faz 20% do esforço. Os 20% restantes do resultado vêm de 80% do esforço. No entendimento da lei de Pareto, mais atenção deve ser dada à própria proporção, e não aos números. Determine qual empresa agrada você 80%, enquanto leva 20% do tempo. Lembre-se de que negócios demorados são inúteis porque praticamente não produzem resultados. Tente entender o que 20% das pequenas coisas aproximam você e seu cônjuge de 80%.
1. Aprenda a respirar corretamente
É melhor respirar com o estômago, diafragma: dessa forma, você pode normalizar sua frequência cardíaca e pressão arterial. Coloque uma mão no estômago e a outra no peito. Inspire e encha o estômago sem levantar o peito. Portanto, uma grande quantidade de oxigênio entra no corpo. A respiração do diafragma é muito benéfica, mas as pessoas com hipertensão devem evitá-la.