Ir a academias, exercícios regulares e exercícios aeróbicos, uma enorme pilha de músculos - tudo isso é tradicionalmente associado à saúde das pessoas. De fato, durante o exercício aeróbico e de força, nosso cérebro é limpo e livre de problemas, obtém o oxigênio necessário e o sangue corre para todos os órgãos vitais, o que não pode ser ruim.
Isso é verdade, mas ainda é necessário visitar os lugares lotados com cuidado. Chuveiros públicos e saunas, equipamentos comuns, tapetes e tapetes para todos, ar mal ventilado - todos esses fatores contribuem para a reprodução da microflora patogênica. Sim, sim, você não se enganou - na academia, você pode pegar uma doença!
Se você não seguir as regras de higiene pessoal e não usar itens pessoais, o risco de adoecer não é apenas patologias desagradáveis da pele, mas também doenças sistêmicas graves que podem exigir hospitalização.
Abaixo consideraremos 10 dessas feridas que "vivem" nas academias.
10. Infecções de pele causadas por Staphylococcus aureus
É claro que, no início, colocaremos infecções de pele, pois é com a pele que entramos em contato com objetos comuns onde as bactérias vivem.
Um homem diligentemente aumenta peso, suores, enxuga o suor com a mão. Então aparecem inflamações repentinamente purulentas com uma leve crosta - Olá Staphylococcus aureus! Essa bactéria afeta não apenas a pele, mas também os órgãos internos e é resistente a vários antibióticos.
Recomenda-se aos instrutores que tomem banho após a aula; use uma toalha pessoal que deve ser lavada após cada visita à academia. Não será supérfluo usar um anti-séptico para as mãos antes de agarrar no próximo simulador.
9. meningite induzida por Klebsiella
A bactéria especificada é normal para a microflora de nossos intestinos, portanto, é patogênica apenas condicionalmente. No entanto, com baixa imunidade e outras condições adversas, a infecção pode se tornar agressiva, afetando os órgãos respiratórios e os canais urinários.
Em casos raros, Klebsiella causa doenças no sangue e uma patologia perigosa da meningite, que tem conseqüências com risco de vida. A bactéria é transmitida de maneira doméstica, por isso é muito fácil buscá-la em simuladores, tapetes, barras e quaisquer objetos que uma pessoa infectada tenha tocado.
8. Inflamação das vias aéreas causada por estreptococos
Não se assuste, mas os médicos conhecem pelo menos duas dezenas de tipos de estreptococos, que são transmitidos por gotículas no ar e todos os dias. É por isso que a ameaça de pegar bactérias na academia está aumentando: há uma grande multidão de pessoas e coisas comuns são suficientes.
Se, após um bom treino, você decidir tomar um banho de vapor na sauna geral, o risco de contrair estreptococos aumenta várias vezes. Limpe as mãos com um anti-séptico antes de iniciar outra máquina de exercícios após um homenzinho suado e tossido. E não se esqueça de ter uma toalha pessoal.
7. Candidíase
Você pensou que a candidíase acontece apenas em meninas e está associada à ginecologia? De maneira alguma, a candidíase é provocada por fungos do gênero Candida, que também podem causar micose.
Claro, você ainda precisa conseguir disputas na academia, por exemplo, usar o banheiro público, o chuveiro e a sauna analfabetos.
O fungo pode invadir não apenas a epiderme, mas também a placa ungueal. Se sentir os primeiros sintomas, abandone imediatamente a sauna e o banho quente em casa, pois o patógeno adora um ambiente quente e úmido.
6. Gripe
Não é segredo que, em uma sala mal ventilada no auge da epidemia, não é difícil ficar doente. Quanto mais pessoas encherem a academia e tossirem ativamente no ar, maior o risco de contrair o vírus.
Os cientistas, é claro, argumentam que o vírus na superfície não sobrevive por mais de 3-4 horas. No entanto, isso é suficiente para capturá-lo no ar ou em casa, já que o treinamento leva apenas 1-2 horas.
Durante as epidemias, não será adequado reforçar a imunidade, beber chá com gengibre e limão e, às vezes, "armar" com um curativo de gaze de algodão.
5. Papilomavírus humano
Aqui está uma das razões pelas quais você deve se exercitar na academia. Mesmo se você se inscreveu no Pilates ou no yoga, deve ter meias apertadas ou sapatos leves nas pernas. O risco de pegar um tipo perigoso de HPV não é tão alto, mas é bem provável que a pele sofra crescimentos dolorosos e feios.
Alguns tipos de vírus, segundo os cientistas, podem aumentar o risco de oncologia. Uma ferida é transmitida em contato com superfícies infectadas, a pele do paciente.
Você precisa desses problemas se sapatos simples e boa higiene reduzirem a probabilidade de doença?
4. Fungo do pé
Uma doença desagradável que é bastante comum em academias, especialmente no verão. Cogumelos nocivos vivem na sauna, piscina e chuveiros compartilhados, por isso recomendamos que você compre chinelos de borracha com antecedência.
A propósito, os tapetes esportivos e os tapetes também podem conter disputas, principalmente se alguém estiver descalço sobre eles. Se o equipamento em sua sala não sofrer desinfecção regular (ou pelo menos a sala não estiver em quartzo), é melhor mudar de instituição.
E novamente: nunca tome toalhas da administração do clube, pois a lavagem regular não mata esporos de cogumelos!
3. E. coli
Pegue as bactérias - cuspa. Basta não lavar as mãos e comer uma salada fitness ou beber frutas frescas no bar. Além disso, a varinha vive em todos os lugares: maçanetas, corrimãos de aparelhos de ginástica, tapetes, tapetes, chuveiros, banheiros, etc.
Lave as mãos imediatamente após visitar a sala de treinamento ou, melhor ainda, limpe com clorexidina. Os primeiros sintomas de envenenamento serão diarréia, náusea e vômito e, em caso de complicações, a pneumonia pode ser eliminada.
2. Acne
Você acha que espinhas doloridas são o monte de adolescentes? Seja qual for o caso - até mesmo um tio adulto pode ficar manchado se ofegar com força em simuladores. Acontece que roupas muito apertadas ou qualquer outro atrito durante as aulas podem invocar a mecânica da acne. Na maioria das vezes, a região inguinal, nádegas, zona das axilas sofrem.
Não se apresse em vestir um macacão sintético da moda comprado em uma loja especial. Somente tecidos respiráveis e naturais contribuem para um treino saudável.
1. erupção cutânea
Você gosta de fazer tapetes e tapetes? A ginástica, é claro, é boa, mas se não for zelosa. Acontece que exercícios intensivos associados ao atrito podem levar a lesões na pele, lembrando remotamente queimaduras de primeiro grau. A pele incha e fica avermelhada, dolorida e depois fica crocante.
Se ocorreu uma erupção cutânea devido ao seu zelo, é hora de aplicar um curativo estéril e procurar uma pomada no médico. Ao mesmo tempo, lembre-se de que a academia é um viveiro de infecções e algo pior pode se juntar à ferida aberta.
Essas feridas vivem nas profundezas de nossos clubes esportivos. Obviamente, eles não têm medo de pessoas com boa imunidade, estilo de vida saudável e pensamento positivo. Mas o resseguro mais uma vez não dói.